¿Qué son los Antioxidantes?

Los Antioxidantes son compuestos químicos que el cuerpo humano utiliza para eliminar los radicales libres formados por la oxidación de las células, responsables del envejecimiento y degeneración de las células y puede provocar la aparición de diferentes enfermedades.

     También son sustancias que tienen la capacidad de retardar o prevenir la oxidación en presencia del oxígeno, o sea se encargan de contrarrestar los efectos nocivos de los radicales libres.

     Ademas, son un grupo de vitaminas, minerales y enzimas que protegen a nuestro cuerpo de electrones sueltos, también conocidos como radicales libres, que actúan como pequeños misiles, que atacan y oxidan las células.

 

Las principales enfermedades en las que participan los radicales libres son:

  • -Envejecimiento Prematuro
  • -Cáncer
  • -Alzheimer
  • -Problemas Gastrointestinales
  • -Efisema Pulmonar
  • -Cataratas
  • -Problemas Circulatorios
  • -Infarto
  • -Parkinson
  • -Artritis Reumatoide

 

Los alimentos que nos aportan vitaminas, minerales y antioxidantes no nos garantizan eterna salud y juventud, pero está comprobado que contribuyen a protegernos de diversas enfermedades y que refuerzan nuestras defensas así como demoran el envejecimiento celular.

 

Estos antioxidantes se encuentran de manera natural en los siguientes alimentos:

  • -Zanahorias (Betacarotenos)
  • -Ajos (Alicina)
  • -Limón (Hesperidina)
  • -Tomates (Licopeno)
  • -Nueces (Tocoferoles)
  • -Uva Negra (Resveratrol)
  • -Brócoli (Glutatión)
  • -Manzana (Quercitina)
  • -Cúrcuma (Curcumina)
  • -Cebolla (Quercitina)
  • -Té Verde (Catequinas)
  • -Pimientos (Capsantina)

 

¡Ahora ya lo sabes, apuesta por los antioxidantes y retrasa el envejecimiento!

 


 

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